Kletterschuhe richtig schnüren für besseren Sitz
By La Sportiva North America | Published: 2026-10-18
Category: Anleitungen
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kletterschuh-Schnürung anpassen, um Druckstellen zu vermeiden, den Fersenhalt zu verbessern und eine präzisere Passform für Bouldern oder Sportklettern zu erzielen.
Kurze Antwort
Das richtige Schnüren Ihrer Kletterschuhe kann Fersenschlupf beheben, Druckstellen lindern und die Zeit verlängern, die Sie klettern können, bevor Ihre Füße schmerzen. Der Schlüssel liegt darin, die Schnürspannung an Ihre Fußform und das Schuhdesign anzupassen, nicht einfach alles festzuziehen.
Warum Schnürung für die Passform von Kletterschuhen wichtig ist
Kletterschuhe haben verschiedene Verschlusssysteme, aber Schnürsenkel geben Ihnen die meiste Kontrolle über die Passform über Ihren Fuß. Ein gut geschnürter Schuh verteilt den Druck gleichmäßig, hält Ihre Ferse fixiert und ermöglicht es Ihnen, die Enge im Zehenbereich im Vergleich zum Mittelfuß fein abzustimmen. Dies ist besonders nützlich, wenn sich Ihr linker und rechter Fuß in Größe oder Form leicht unterscheiden.
Rutschen, tote Stellen und Schmerzen auf dem Fußrücken sind oft Schnürprobleme, keine Schuhgrößenprobleme. Bevor Sie ein Paar zurückgeben oder ein anderes Modell kaufen, versuchen Sie, die Schnürung anzupassen.
Häufige Passformprobleme, die Sie mit Schnürung beheben können
Fersenlift beim Fersenhaken? Ziehen Sie die oberen zwei Ösen stärker an als die restlichen. Zehenschmerzen nach ein paar Boulderproblemen? Lockern Sie die unteren Schnürsenkel leicht und halten Sie den Mittelfuß fest. Wenn Ihr Fuß auf steilem Gelände nach vorne rutscht, verwenden Sie einen Schnürsenkel-Lock (auch Fersen-Lock genannt), indem Sie den Schnürsenkel zweimal durch die obere Öse führen, bevor Sie binden. Dies schafft eine separate Spannungszone für die Ferse.
Für Anfänger hat der Tarantula Boulder (Produkt-ID 890997) zusätzliches Zehengummi und eine aktualisierte Ferse, die das Fersenhaken erleichtern, aber selbst mit diesen Funktionen sorgt die richtige Schnürung dafür, dass das Fersengummi den Griff kontaktiert, anstatt abzurutschen.
Schritt-für-Schritt-Schnüranpassungen für bessere Passform
- Beginnen Sie mit gleichmäßiger Spannung über alle Ösen: Ziehen Sie den Schuh an und ziehen Sie jedes Schnürsenkelpaar gleichmäßig von unten nach oben. Ziehen Sie die Unterseite noch nicht fest an. Das Ziel ist eine enge Umhüllung ohne einen einzelnen Druckpunkt. Häufiger Fehler: zuerst die unteren Schnürsenkel zu fest anziehen, was eine schmerzhafte Kante über den Zehen erzeugt.
- Erstellen Sie einen Fersen-Lock (Schnürsenkel-Lock) gegen Fersenschlupf: Führen Sie den Schnürsenkel nach der oberen Öse zurück durch dieselbe Öse, um auf jeder Seite eine kleine Schlaufe zu bilden. Kreuzen Sie die Schnürsenkel durch die gegenüberliegenden Schlaufen, dann ziehen Sie fest, bevor Sie binden. Dies isoliert die Fersenspannung von der Mittelfußspannung. Kontrollpunkt: Versuchen Sie nach dem Binden eine Fersenhaken-Bewegung. Wenn Ihre Ferse hebt, ziehen Sie den Lock fester an, bevor Sie neu binden.
- Feinabstimmung des Zehenbereichs für Ihren Kletterstil: Für Kanten- und Plattenklettern halten Sie den Zehenbereich fest, indem Sie die unteren zwei Ösen festziehen. Für Überhänge und Bouldern lockern Sie dieselben Ösen leicht, damit sich Ihre Zehen natürlich krümmen können, und fixieren Sie dann Mittelfuß und Ferse fest. Häufiger Fehler: dieselbe Spannung für jeden Routentyp zu verwenden. Passen Sie sie basierend auf dem Winkel und dem Griffstil an.
Produkte, die mit diesen Schnürtipps gut funktionieren
- Tarantula Boulder: Der meistverkaufte Kletterschuh Tarantula wurde mit zusätzlichen Funktionen wiederbelebt, um Anfängerkletterern zu helfen, sich auf Bouldern und komplexere Kletterbewegungen zu konzentrieren. Zusätzliches Zehengummi erhöht die Haltbarkeit und die Zehenhaken-Fähigkeiten, und eine aktualisierte Ferse erleichtert das Fersenhaken. Das zusätzliche Zehengummi und das aktualisierte Fersendesign machen den Tarantula Boulder zu einem verzeihenden Schuh zum Schnüren, aber die richtige Fersen-Lock-Technik ist dennoch wichtig, um die Ferse während Fersenhaken engagiert zu halten.
- Katana: Der Katana ist ein Kletterschuh mit Doppelriemen und flachem Leisten, der sich über die letzten 20 Jahre als vielseitiger und effektiver Schuh erwiesen hat. Für 2023 sehen wir die Einbeziehung des vertrauenswürdigen P3™-Patentsystems, das dem Katana jetzt hilft, seine Mittelsohlenform über die Lebensdauer des Schuhs hinweg beizubehalten. Das Doppelriemensystem und die P3-Plattform des Katana bedeuten, dass der Schuh seine Form gut behält, sodass Schnüranpassungen von Session zu Session konsistent bleiben. Der flache Leisten reagiert auch vorhersehbar auf Änderungen der Schnürspannung.
